ABDOMINAL BENCH

Yog tias koj tab tom nrhiav coj koj lub plab workouts mus rau qib tom ntej, lub rooj zaum ab tuaj yeem yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau koj lub tsev gym.Cov khoom siv ntau yam no muaj ntau yam kev tawm dag zog uas tsom koj cov leeg nqaij, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg mob hnyav txog kev ua raws li lawv lub hom phiaj kev noj qab haus huv.

Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev xaiv lub rooj zaum ab yog nws lub peev xwm los muab ntau yam kev tawm dag zog rau kev tawm dag zog plab.Tsis zoo li kev tawm dag zog hauv pem teb, lub rooj ntev zaum tso cai rau koj nthuav koj ntau yam ntawm kev txav, ua rau cov leeg muaj zog thiab ua tau zoo dua.Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem tsom mus rau txhua qhov chaw ntawm koj lub hauv paus, suav nrog koj lub abs sab sauv, qis abs, obliques, thiab txawm tias koj sab nraub qaum.

Lwm qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv lub rooj ntev zaum ab yog nws qhov ntau yam.Ntxiv nrog rau kev zaum zaum thiab zaum-ups, koj tuaj yeem ua ntau yam kev tawm dag zog xws li ceg tsa ceg, twists, thiab txo cov phiaj xwm.Qhov ntau yam no pab ua kom koj cov kev ua haujlwm nthuav dav thiab nyuaj, tiv thaiv toj siab thiab ua kom muaj kev vam meej ntxiv.

Tsis tas li ntawd, ab lub rooj zaum muab kev txhawb nqa zoo rau koj lub nraub qaum thiab caj dab thaum ua haujlwm.Lub padded nto thiab adjustable chaw tso cai rau koj mus nrhiav tau ib tug xis nyob thiab nyab xeeb txoj hauj lwm, txo cov kev pheej hmoo ntawm strain los yog raug mob.Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum ua cov kev sib tw uas yuav tsum tau muaj kev ruaj ntseg thiab kev tswj hwm.

Txhua yam, ab lub rooj zaum yog qhov tseem ceeb ntxiv rau txhua lub tsev gym rau ntau yam.Nws muaj ntau yam kev tawm suab, ntau yam, kev txhawb nqa, thiab kev yooj yim, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau txhua tus uas tab tom nrhiav coj lawv lub plab workouts mus rau qib tom ntej.Txawm hais tias koj yog ib tus neeg nyiam noj qab haus huv lossis ib tus neeg pib nrhiav kev tsim lub zog, lub rooj zaum ab yog qhov tsim nyog peev hauv koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog.