Lub tshuab sab hauv / sab nraud yog ib qho ntawm cov cuab yeej kev cob qhia lub zog tsim los tsom cov leeg hauv koj tus ncej puab sab hauv thiab sab nraud.Los ntawm kev siv lub tshuab no tsis tu ncua, koj tuaj yeem pab ua kom lub suab nrov thiab ntxiv dag zog rau cov cheeb tsam no feem ntau tsis saib xyuas, muab rau koj kom pom ntau dua thiab zoo nkauj.
Ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm lub tshuab sab hauv / sab nrauv yog tias nws tuaj yeem kho tau, lub ntsiab lus koj tuaj yeem hloov kho rau koj cov kev xav tau tshwj xeeb thiab qib qoj ib ce.Txawm hais tias koj yog tus pib lossis ib tus neeg paub txog gym-goer, lub tshuab no tuaj yeem hloov kho los muab koj nrog kev ua haujlwm nyuaj thiab ua haujlwm tau zoo.
Txhawm rau siv lub tshuab sab hauv / sab nraud, tsuas yog zaum ntawm lub rooj zaum thiab tso koj ob txhais ceg ntawm cov ntaub qhwv.Kho cov ntaub qhwv kom lawv xis nyob rau sab hauv lossis sab nraud ntawm koj tus ncej puab, ces maj mam nias koj ob txhais ceg ua ke los yog sib nrug, nyob ntawm seb koj ua li cas.
Koj tuaj yeem ua ntau yam kev tawm dag zog ntawm lub tshuab sab hauv / sab nraud, suav nrog:
· Sab hauv ncej puab: Zaum nrog koj ob txhais ceg ua ke thiab nias lawv ua ke siv cov ntaub qhwv.
· Sab nraub qaum nias: Zaum nrog koj ob txhais ceg sib nrug thiab nias rau sab nraud siv cov ntaub qhwv.
· Cov xovxwm sab hauv thiab sab nraud: Hloov ntawm nias koj ob txhais ceg ua ke thiab nias rau sab nraud los ua haujlwm ob qho tib si.
· Los ntawm kev siv lub tshuab sab hauv / sab nrauv rau hauv koj lub sijhawm ua haujlwm, koj tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau koj tus ncej puab, txhim kho koj qhov sib npaug thiab ruaj khov, thiab tseem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thaum lwm yam dej num.
Yog li vim li cas ho tsis muab lub tshuab sab hauv / sab nraud sim ntawm koj qhov kev sib tham gym tom ntej?Nrog rau kev siv tsis tu ncua thiab cov txheej txheem tsim nyog, koj yuav ua tau zoo ntawm koj txoj hauv kev kom ua tiav koj lub hom phiaj qoj ib ce thiab zoo siab rau koj tus kheej.
Post lub sij hawm: Mar-24-2023