Cov khoom siv dag zog cardio - Elliptical tus kws qhia
Elliptical tus kws qhia yog ib qho kev cob qhia cardio-respiratory qoj ib ce hauv cov koom haum qoj ib ce, thiab nws kuj tau nyiam los ntawm cov neeg siv.Nws tuaj yeem siv tau zoo los ntawm ob tus hluas thiab laus.Nws tsis muaj zog npaum li lub tsheb kauj vab spinning, thiab nws tsis yog tho txawv li lub tsheb kauj vab.Nws zoo nkaus li taug kev hauv qhov chaw, yog li nws tseem hu ua space walker.Qhov zoo ntawm lub tshuab elliptical qoj ib ce yog kho kom haum rau kev tawm dag zog, ncab lub cev lub cev (tshwj tsis yog rau cov ntawv luam tawm nrog lub rooj zaum), kev ua kis las raug mob, thiab suab nrov tsawg.
Cardio Fitness khoom - Stair tshuab
Lub tshuab ntaiv yog lub tshuab uas tuaj yeem pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev lub cev, feem ntau yog rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub ntsws.Nce toj ntaiv tuaj yeem pab ua kom cov ntshav ncig thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txo qis lub plawv dhia thiab lub plawv dhia rov qab.Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev nce toj ntaiv, nws tseem tuaj yeem pab ua kom lub peev xwm nqa cov pa oxygen, uas yuav pab tau rau kev txhim kho lub cev ntawm cov hlab plawv, txhim kho lub ntsws thiab lwm yam.
Post lub sij hawm: Jun-03-2022