Lub Tshuab Hack Squat yog qhov hloov pauv ntawm Deep Squat, ib qho kev tawm dag zog siv los ua haujlwm cov leeg ntawm ob txhais ceg.Tshwj xeeb, qhov sib sib zog nqus squat tsom rau quads, hamstrings, glutes thiab calves.
Kev hloov pauv ntawm qhov sib sib zog nqus squat yog qhov tseem ceeb heev hauv koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub, yog li nws tseem ceeb heev kom nrhiav tau qhov kev hloov pauv rau koj.
Qhov kev tawm dag zog no zoo tshaj plaws rau hauv koj txhais ceg workout lossis tag nrho lub cev workout.
Tshuab Slasher Squat Cov Lus Qhia
Thauj lub tshuab nrog qhov hnyav uas xav tau thiab tso koj lub xub pwg nyom thiab rov qab rau ntawm daim lev.
Nrog koj txhais taw lub xub pwg dav sib nrug, nthuav koj ob txhais ceg thiab tso cov tes tuav kev nyab xeeb.
Maj mam txo qhov hnyav los ntawm khoov koj lub hauv caug kom txog thaum koj tus ncej puab nyob ntawm kwv yees li 90 degrees.
Twist lub zog los ntawm thawb lub platform thiab nthuav koj lub hauv caug thiab lub duav.
Rov ua dua rau tus lej uas yuav tsum tau rov ua dua.
Post lub sij hawm: May-20-2023