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Kev yoo mov tsis ua haujlwm rau txhua tus
Thaum lub cev qoj ib ce thiab kev noj zaub mov kom zoo tau dhau los ua txoj cai ntawm kev coj ua rau ntau tus neeg tsim lub cev, kev yoo mov tau dhau los ua hom kev tawm dag zog uas tuaj yeem muaj ob qho tib si.Vim tias cov neeg feem coob xav tias kev tawm dag zog tom qab lub sijhawm yoo mov tuaj yeem ua kom cov rog rog.Qhov no yog ...Nyeem ntxiv -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Leej twg nyiam nqa nrog ob txhais ceg Qhov loj tshaj plaws ntawm cov ceg nqa yog tias lub cev sab saud yog leaning ntawm cov quav.Lub immobilization ntawm lub cev txo qhov kev koom tes ntawm cov tub ntxhais cov leeg nqaij, ua rau kom muaj kev sib cais ntawm quadriceps, thiab tso cai rau kev tswj kom zoo dua ntawm kev nqa ntau yam.Cov...Nyeem ntxiv -
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv Vibration Phaj
Strength - Txhim kho cov leeg nqaij, ua kom tawg lub zog thiab kev ua siab ntev.Poob - Txo cov rog hauv lub cev thiab txhim kho cov metabolism.Flexibility - Ua kom muaj ntau yam kev txav, kev sib koom tes, sib npaug thiab ruaj khov.Cov pob txha ceev - nce pob txha pob zeb me me thiab tiv thaiv cov pob txha poob ntsig txog kev laus.C...Nyeem ntxiv -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH Xovxwm ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS UPRIGHT ROW DONKEY KICK SHOULDER Xovxwm
Ntxiv nrog rau qhov hnyav hnyav thiab lub tshuab ua haujlwm, muaj lwm yam khoom siv uas koj yuav tsis paub.Nws yog hu ua Smith Machine, thiab nws zoo li lub barbell txuas rau lub rooj txhawb nqa.Koj puas pom nws?Lub tshuab Smith yog tsim los muab kev txhawb nqa rau koj ntxiv thaum lub sijhawm ba ...Nyeem ntxiv
