-
Kev ua haujlwm thiab siv lub tshuab elliptical
Lub tshuab elliptical yog ib qho cuab yeej ua haujlwm cardio-respiratory qoj ib ce.Txawm hais tias taug kev lossis khiav ntawm lub tshuab elliptical, txoj hauv kev ntawm kev tawm dag zog yog elliptical.Lub tshuab elliptical tuaj yeem kho qhov kev tiv thaiv kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo aerobic.Los ntawm lub hom phiaj taw tes ...Nyeem ntxiv -
Nta ntawm Ob Cov Khoom Siv Cardio Fitness
Cov khoom siv qoj ib ce - Elliptical tus kws qhia Elliptical tus kws qhia yog ib qho kev cob qhia cardio-ua pa tawm dag zog hauv cov koom haum qoj ib ce, thiab nws kuj tau nyiam los ntawm cov neeg siv.Nws tuaj yeem siv tau zoo los ntawm ob tus hluas thiab laus.Nws tsis muaj zog npaum li lub tsheb kauj vab, thiab nws tsis zoo li ...Nyeem ntxiv -
Cov txiaj ntsig ntawm Stair Machine
1. Kev siv zog ntau dua Txawm hais tias tus neeg tawm dag zog taug kev ntawm qhov qis qis ntawm tus kws qhia ntaiv, nws tuaj yeem ua kom lub cev muaj zog ua haujlwm zoo, muab kev txhawb zog rau cov hlab plawv thiab cov nqaij ntshiv nqaij, thiab ua kom lub cev muaj roj ntau ntxiv.2. Txo kev raug mob kis las.Kev sim...Nyeem ntxiv -
Poob rog nrog Treadmill
Yog tias koj tab tom sim poob phaus los ntawm treadmill, koj yuav tsum tuav lub sijhawm ua haujlwm, nws yog qhov zoo tshaj rau kev tawm dag zog ntawm 30-40 feeb.Vim tias thaum pib ntawm kev tawm dag zog, lub cev noj cov suab thaj, tom qab 30 feeb ntawm kev siv zog yuav pib siv koj lub cev ...Nyeem ntxiv
