Leg xovxwm ua ke nrog hack squat hauv ib lub tshuab yog ntau yam khoom siv hauv gym uas tso cai rau cov tib neeg los tsom rau ntau pawg leeg hauv lub cev.Lub tshuab no yog tsim los muab ntau yam ntawm cov lus tsa suab rau ob txhais ceg xovxwm thiab hack squat ce, ua rau nws zoo heev ntxiv rau txhua lub sijhawm qoj ib ce.
Los ntawm kev sib txuas ob qho kev tawm dag zog no hauv ib lub tshuab, cov tib neeg tuaj yeem txuag lub sijhawm thiab qhov chaw hauv lub gym thaum tseem tau txais kev tawm dag zog lub cev tag nrho.Cov ceg xovxwm thiab hack squat ua haujlwm tuaj yeem hloov tau yooj yim ntawm, tso cai rau kev hloov pauv ntawm kev tawm dag zog.
Tsis tas li ntawd, lub tshuab no tseem tso cai rau ntau txoj haujlwm ntawm ko taw, uas tuaj yeem tsom mus rau cov leeg sib txawv.Piv txwv li, txoj hauj lwm nqaim taw yuav feem ntau tsom rau quadriceps, thaum txoj hauj lwm dav dua yuav tsom rau glutes thiab hamstrings.
Zuag qhia tag nrho, cov ceg xovxwm ua ke nrog hack squat hauv ib lub tshuab yog qhov kev nqis peev zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav los tsim kom muaj lub cev qis zog, txhim kho kev ua kis las, thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.Nrog nws cov versatility thiab yooj yim ntawm kev siv, lub tshuab no yog ib qho yuav tsum-muaj rau txhua lub gym lossis kev tawm dag zog.
Post lub sij hawm: Jun-21-2023