Nce toj ntaiv yog suav tias yog ib qho kev tawm dag zog tsawg.Qhov no txhais tau hais tias thaum koj siv tus ntaiv nce toj koj txhais taw, ci ntsa iab, thiab lub hauv caug raug kev ntxhov siab tsawg dua li lwm yam kev ua haujlwm cardio xws li khiav.Yog li ntawd, koj tuaj yeem sau tag nrho cov txiaj ntsig ntawm tus ntaiv nce toj yam tsis tas yuav raug kev txom nyem los ntawm lub hauv caug teeb meem, shin splints, lossis lwm yam teeb meem sib koom ua ke uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog.
Yog tias koj tab tom saib tus ntaiv nce toj vs cov txiaj ntsig elliptical, ob lub tshuab yog cov kev xaiv zoo rau kev txhim kho kev sib koom tes thiab kev sib koom ua ke.Ob qho kev tawm dag zog no tuaj nrog cov txiaj ntsig ntawm kev txhim kho lub zog, txo kev ntxhov siab, thiab txo cov ntshav siab, nrog rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob musculoskeletal.
Qhov no yog vim li cas qhov kev tawm dag zog tsis zoo yog qhov kev xaiv zoo rau txhua tus, tshwj xeeb yog cov neeg uas tawm tsam nrog kev ua haujlwm nrawm, muaj kev cuam tshuam loj heev.
Post lub sij hawm: May-05-2022