Vim tias qhov sib xyaw ntawm lactic acid hauv lub cev tom qab kev tawm dag zog, cov leeg mob tuaj yeem tshwm sim 2-3 hnub tom qab kev tawm dag zog.Ua kom txaus ncab hauv lub sijhawm tom qab kev tawm dag zog kom nrawm tshem tawm lactic acid los ntawm lub cev tuaj yeem txhim kho qhov tshwm sim ntawm lub cev mob.
Tom qab kev tawm dag zog lub cev cov leeg nyob rau hauv lub xeev ntawm nro thiab congestion, cov leeg yuav nruj thiab nruj dua li niaj zaus.Yog tias koj tsis ncab thiab so kom txaus rau lub sijhawm, cov leeg nqaij nyob rau hauv lub xeev ntawm kev nruj thiab nruj rau lub sijhawm ntev, thiab dhau sijhawm, cov leeg yuav tau siv rau lub xeev no, ces lub cev yuav nruj thiab inflexible.
Stretching tom qab qoj ib ce tuaj yeem elongate cov leeg thiab coj lawv rov qab mus rau elasticity.Kev ua raws li kev ncab yuav ua rau lub cev txoj kab softer thiab smoother, thiab cov ceg tawv yuav rhiab dua.
Post lub sij hawm: Jun-17-2022