Smith tshuab yog lub tshuab uas siv tau los ua squats, weightlifting, siab thiab qis rub, npauj npaim hauv siab nthuav dav, cov noog me, caj npab curls, rub-ups thiab lwm yam kev txav.
Lub zog trajectory ntawm qhov kev nqis tes ua, yog li qhov yuav tsum tau ua rau tus qauv thiab qhov sib npaug ntawm qhov kev txiav txim siab qis dua li qhov kev cob qhia pub dawb, thiab qhov kev nyab xeeb ntawm kev tawm dag zog kuj tseem txhim kho, uas yog qhov tsim nyog rau cov novices.
Rau ntau tus neeg uas tsis zoo heev ntawm kev cob qhia pub dawb, nws yog lub tshuab uas tuaj yeem txhawb nqa lub hom phiaj cov leeg nqaij zoo heev.
Advanced bodybuilders tuaj yeem txhim kho lawv lub rooj zaum xovxwm nrog lub tshuab Smith los ntawm kev ntaus qhov txwv nrog hnyav dua.
Post lub sij hawm: Aug-01-2022