Kev cob qhia vibration feem ntau yog siv rau kev ua kom sov sov thiab rov ua haujlwm, thiab los ntawm cov kws kho mob lub cev rau kev kho kom rov zoo li qub thiab tiv thaiv kev raug mob ua ntej.
1. poob phaus
Kev vibration kev kho tsuas tuaj yeem hais tau tias muaj qhov cuam tshuam me ntsis ntawm lub zog, thiab cov pov thawj muaj tsis txhawb kev poob phaus (xav tias ntau dua 5% ntawm lub cev hnyav).Txawm hais tias cov kev tshawb fawb me me tau tshaj tawm qhov poob phaus, lawv txoj hauv kev feem ntau suav nrog kev noj zaub mov lossis lwm yam kev tawm dag zog.Lawv kuj suav nrog vibrating txoj siv sia thiab sauna suits, uas tsis muaj txiaj ntsig tiag tiag rau kev hlawv rog.
2. Kev cob qhia rov qab
Cov neeg ncaws pob tsis tshua muaj kev cob qhia nrog kev vibration vim tias qhov zaus ntawm kev vibration siab dhau lawm thiab qhov amplitude tsis txaus los tsim kom muaj qhov chaw tsis ruaj khov txaus.Tab sis cov nyhuv zoo dua thaum siv ua ntej ncab tom qab kev cob qhia, ncab thiab so kom zoo dua.
3. Kev mob qeeb
Kev cob qhia kev vibration tuaj yeem txo qhov kev ncua ntawm cov leeg mob.Kev cob qhia kev vibration tuaj yeem txo cov qib ntawm cov leeg mob qeeb.
4. Qhov pib mob
Qhov mob pib nce tam sim ntawd tom qab kev co kev cob qhia.
5. Kev sib koom ua ke
Kev cob qhia kev vibration tuaj yeem txhim kho sai dua qhov kev hloov pauv ntawm kev sib koom ua ke ntawm kev txav vim qeeb cov leeg mob.
Qhov ntau ntawm kev txav ntawm qhov sib koom ua ke nce sai sai tom qab kev vibration kev cob qhia.
Kev cob qhia kev vibration yog qhov ua tau zoo hauv kev kho qhov sib koom ua ke ntawm kev txav.
Piv rau static stretching los yog ua npuas ncauj dov yam tsis muaj kev co, kev vibration kev cob qhia nrog ua npuas ncauj dov tsub kom kev sib koom ua ke ntau ntawm cov lus tsa suab.
6. Cov leeg nqaij
Tsis muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev vibration kev cob qhia rau cov leeg nqaij kom rov qab muaj zog (qee qhov kev tshawb fawb kuj tau pom los txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog tawg hauv cov neeg ncaws pob).
Ib qho kev txo qis hauv cov leeg nqaij tau pom tam sim tom qab kev vibration kho.
Qhov siab tshaj plaws isometric contraction thiab isometric contraction txo qis tom qab kev tawm dag zog.Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los hais txog tus kheej tsis zoo xws li amplitude thiab zaus thiab lawv cov teebmeem.
7. Ntshav ntws
Vibration therapy ua kom cov ntshav ntws hauv qab ntawm daim tawv nqaij.
8. Pob txha ntom
Kev vibration tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kev laus thiab pob txha pob txha, nrog rau cov tib neeg xav tau cov stimuli sib txawv.
Post lub sij hawm: Nov-03-2022