Ntau qhov kev hloov tshiab tau tshwm sim hauv kev lag luam qoj, suav nrog:
1. Cov chav kawm kev tawm dag zog virtual: Nrog kev nce hauv kev tawm dag zog hauv online thaum muaj kev sib kis, cov chav kawm kev tawm dag zog virtual tau dhau los ua qhov sib txawv thiab zoo li yuav txuas ntxiv mus.Fitness studios thiab gyms muaj cov chav kawm nyob, thiab cov kev siv qoj ib ce muaj cov kev xav tau ntawm kev ua haujlwm.
2. High Intensity Interval Training (HIIT): HIIT workouts muaj luv luv ntawm kev tawm dag zog hnyav hloov nrog lub sijhawm so.Hom kev cob qhia no tau txais koob meej rau nws cov txiaj ntsig hauv kev hlawv rog thiab txhim kho cov hlab plawv.3. Wearable thev naus laus zis: Kev siv thev naus laus zis uas siv tau zoo xws li lub cev qoj trackers thiab smart watches tau loj hlob tuaj.Cov cuab yeej no taug qab kev ntsuas kev nyab xeeb, saib xyuas lub plawv dhia, thiab muab kev txhawb siab thiab kev tawm tswv yim rau cov neeg siv.
4. Kev Kho Tus Kheej: Muaj ntau cov kev pabcuam qoj ib ce thiab chav kawm muaj cov kev pabcuam tus kheej raws li tus kheej xav tau thiab nyiam.Qhov no suav nrog cov kev pabcuam kev tawm dag zog tus kheej, cov lus qhia zaub mov noj thiab kev cob qhia tus kheej.
5. Cov chav kawm qoj ib ce: pab pawg qoj ib ce yeej ib txwm nrov, tab sis nyob rau hauv lub ntiaj teb tom qab COVID, lawv tau coj qhov tseem ceeb tshiab los ua ib txoj hauv kev sib raug zoo thiab sib txuas nrog lwm tus.Kuj tseem muaj ntau yam tshiab ntawm pab pawg kev qoj ib ce tawm, xws li chav seev cev, chav kawm xav, kev cob qhia sab nraum zoov, thiab lwm yam.
Post lub sij hawm: Apr-27-2023