Peb lub cev feem ntau muaj peb lub zog los muab peb lub zog, xws li qab zib, rog thiab protein!Thaum peb pib aerobic ce, thawj yog qab zib thiab rog nyob rau hauv lub ntsiab lub zog mov!Tab sis qhov kev faib ua feem ntawm lub zog muab los ntawm ob lub zog tshuaj no kuj txawv!
Ua ntej tshaj plaws, thaum koj pib qoj ib ce, lub cev qab zib yog cov khoom siv tseem ceeb, qhov kev faib ua feem ntawm cov rog yog me me!Thaum peb loj hlob nrog lub sijhawm ua haujlwm, cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv lub cev poob qis, thiab tom qab ntawd cov rog dhau los ua cov khoom siv tseem ceeb!
Kev hloov pauv ntawm qhov sib piv ntawm lub zog no yog li 20 feeb tom qab, rog dhau los ua cov khoom siv hluav taws xob tseem ceeb!Vim hais tias peb poob phaus yog kom poob rog, yog li thiaj li kom muaj kev poob phaus zoo dua, nws feem ntau pom zoo kom tawm dag zog tsawg kawg 20 mus rau 30 feeb lossis ntau dua!Yog vim li cas thiaj li muaj kev tawm dag zog aerobic yuav tsum kav ntev dua 30 feeb kom poob phaus hauv Internet!Tab sis kom poob phaus koj tuaj yeem ua si cov txiaj ntsig los ntawm thawj feeb ntawm kev tawm dag zog, tsuas yog kom zoo dua qhov hnyav dua, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom pom zoo 30 feeb ntxiv!
Post lub sij hawm: May-23-2022