Kev cob qhia lub zog yog ib txoj hauv kev tseem ceeb los txhim kho kev txav mus los thiab kev ua haujlwm tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj loj tuaj."Thaum koj muaj hnub nyoog, koj poob cov leeg nqaij, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub neej zoo.Kev qoj ib ce muaj zog tsim cov pob txha thiab cov leeg, thiab cov leeg nqaij ntau tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev ntog thiab pob txha uas tuaj yeem tshwm sim thaum muaj hnub nyoog laus dua, "hais tias Robert Sallis, MD, tus kws kho mob hauv tsev neeg ntawm Kaiser Permanente hauv Fontana, California, thiab tus thawj coj ntawm Kev Tawm Tsam Yog Cov tshuaj pib nrog American College of Sports Medicine (ACSM).
Peb cov kws tshaj lij CPB cov cuab yeej siv zog tuaj yeem pab koj ua qhov kev cob qhia lub zog zoo.
Post lub sij hawm: Nov-16-2022