Glute Exercise

Lub duav pob qij txha yog ib qho loj, hnyav-cov kabmob sib koom ua ke uas muaj kev ntxhov siab ntau ntawm lub cev txhua hnub.

Yog tias mob plab tshwm sim, qee qhov kev tawm dag zog yooj yim tuaj yeem ua tau zoo los pab txo lossis tshem tawm qhov mob ntawm lub duav.Ib qho kev tawm dag zog lub duav me ntsis tuaj yeem pab txhawb lub duav lub zog thiab txhim kho kev txav mus los.

Qee qhov kev raug mob rov qab los yog mob ntev rau lub duav, lub hauv caug thiab pob taws tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj zog ntawm cov leeg pob txha.Ntau yam kev ua kis las kis las tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj zog hauv lub duav, thiab kev tawm dag zog lub zog siab tshaj plaws tuaj yeem yog ib feem tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab txhim kho lub duav lub zog, txo qhov mob thiab txhim kho tag nrho kev txav mus los.

Ua ntej pib ib qho kev tawm dag zog, nco ntsoov tiv tauj koj tus kws kho mob thiab tus kws kho mob lub cev kom paub meej tias cov kev tawm dag zog no tsim nyog rau koj qhov xwm txheej tshwj xeeb thiab tsim cov phiaj xwm kev kawm zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj ntawd.

Glute Exercise


Post lub sij hawm: Nov-16-2022